Hızlı tempolu yaşam ve yoğun teknoloji kullanımı, beyin sağlığını korumayı her zamankinden daha önemli hale getiriyor. Uzmanlar beyin fonksiyonlarını geliştirmek için iki basit ve maliyetsiz yöntemi paylaştı.
Dr. Chadha, “Beyin en değerli varlığınız. Onu formda tutmak, sağlıklı bir zihin ve beden için kritik öneme sahip. Pahalı takviyeler ya da özel diyetler yerine, rutinlerinize ekleyeceğiniz basit alışkanlıklarla hafızanızı, odaklanmanızı ve yaratıcılığınızı artırabilirsiniz” dedi.
Doktor, günlük aktivitelerde baskın olmayan elin kullanılmasını öneriyor. Diş fırçalamak, yemek yemek, kapı veya kavanoz açmak, içecek karıştırmak ve yazı yazmak gibi rutinleri baskın olmayan elinizle yapmak beynin diğer yarısını aktif hale...